Burnout: “Der Mensch ist ein Dreibeiner”

Burnout: “Der Mensch ist ein Dreibeiner” – Mentoring Circle – derStandard.at/Karriere.

Spannend wird es am Ende des Berichtes:

Von Burnout zu “reborn”

Wögerbauer erklärte Burnout auch zur Chance für ein geändertes Leben. “Genauso wie bei der Geburt gibt es auch bei Burnout den Point of No Return. Wir dürfen dort nur nicht stecken bleiben”, so der Experte. “Krisen sind nur dann gefährlich, wenn ich aus dem Trichter nicht mehr heraus komme.” Wichtig ist, dass man in der Situation von etwas oder jemandem aufgefangen wird, dann kann gestärkt daraus hervor gehen.” Auffangen könne ein starkes “Ich”, ein Lebenspartner oder durchaus auch der Beruf. Vorrausetzung dafür ist aber, dass man sich mit sich selber auseinander setzt, die Ich-Kompetenzen stärkt. Wie man das anstellt? “Lachen – das stärkt das Immunsystem, Genießen, sich beim Essen etwas Gutes tun, denn Genießer werden seltener krank.” Klingt einfach, ist es aber nicht – jedenfalls aber eine Erinnerung wert, wenn man sich das nächste Mal wie der Hamster im Laufrad fühlt.

Jede Krise birgt auch eine Chance. Es ist nur wichtig, die Krise zu erkennen, sonst hat man/frau keine Chance!

Euer Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

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