Hast du auch schon unzählige Diät-Versuche hinter dir? Immer wieder kurzfristig dein Gewicht reduziert, nur um danach noch dicker zu sein?

Du brauchst keine Diät, du brauchst eine neue Einstellung. Nutze mit dem Selbsthypnosetraining die Kraft deines Unterbewussten um dauerhaft schlank zu werden.

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Ralf Gabler

Volkskrankheit Burn-out

Abnehmende Planbarkeit der Zukunft, zunehmende Arbeitsbelastung und das schleichende Gefühl der Sinnlosigkeit treiben immer mehr Menschen in die Wartezimmer der Psychologen und Psychotherapeuten. „Derzeit beobachten wir eine extreme Zunahme von Burn-out-Fällen – das kostet die Krankenkassen ein Vermögen“, berichtet die klinische Psychologin Yvonne Halberstadt-Wasser, „Burn-out wird zu einem echten Problem für unsere Gesellschaft.“ Laut einer EU-Schätzung leiden vier bis sieben Prozent der Beschäftigten an Burn-out, rund 16 Prozent weisen ein erhöhtes Risiko auf. In diesen Zustand völliger Erschöpfung führen viele Wege. „Früher waren vom Burn-out-Syndrom oft Menschen in helfenden Berufen betroffen, die besonders hohe und idealistische Anforderungen an sich selbst stellten. Jetzt greift Burn-out auch verstärkt auf andere Bereiche über“, weiß Ulla Konrad, Präsidentin des Berufsverbands der Psychologinnen und Psychologen.

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Ich denke wir brauchen ein grundsätzliches Umdenken, was Werte und Gesellschaftsformen angeht. Nur so lassen sich die Probleme, die wir mit unserem bisherigen Denken und Handeln geschaffen haben wieder in den Griff bekommen.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Von einem Entspannungszustand gleitet der Kunde dann für 60 bis 80 Minuten in die tiefe Trance. In diesem Stadium setzt Wrede den „geistigen Magenring“ ein, wie er die Methode scherzhaft nennt. „Zum Beispiel gebe ich die Suggestion, nur noch die Hälfte zu essen oder auf Süßes zu verzichten. Ganz von sich aus werden sie die Nahrungsaufnahme reduzieren oder Süßes weglassen.“

via Unbewusst zur Traumfigur – Nachrichten auf salzburg.com – Salzburger Nachrichten.

Abnehmen mit Hypnose funktioniert – alter Hut. Das oben Besschriebene – alter Hut und längst überholt. FdH (Friss die Hälfte) ist längst als gefährliche Technik ad akta gelegt. Hypnose funktioniert eben nicht, indem der Hypnotiseur das Unbewusste richtig programmiert. Die oben beschriebenen Suggestionen sind kritisch und zeugen von einem rückständigen Wissen über die „Funktionsweise” des Menschen.

Gute Hypnose arbeitet mit dem Menschen und nicht am Menschen vorbei.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Luhrmann, Baz (Everybody’s free (to wear sunscreen) – Übersetzung von den SWR3-Lyrix

Damen und Herren des Jahrganges 99:
Benützen sie Sonnenschutz.
Wenn ich Ihnen nur einen einzigen Rat für Ihre Zukunft geben dürfte:
Es wäre Sonnenschutz. Die durch lange Jahre bewährten Vorteile von Sonnenschutz sind wissenschaftlich erwiesen, wohingegen der Rest meiner Ratschläge für Sie lediglich auf meiner eigenen, oft verwickelten Lebenserfahrung beruht.
Diese Ratschläge werde ich Ihnen jetzt geben.
Genießen sie die Schönheit und die Macht ihrer Jugend!
Wobei – sie werden diese Schönheit und diese Macht ihrer Jugend ohnehin erst dann vollends begreifen, wenn Sie sie nicht mehr haben. Aber glauben Sie mir: in 20 Jahren werden sie alte Photos von sich anschauen und dann auf eine Art und weise, die sie jetzt noch nicht begreifen können, realisieren, welche Möglichkeiten sie damals hatten und wie fabelhaft sie aussahen ….
Sie sind nicht so fett wie Sie glauben.

Machen Sie sich keine Sorgen über die Zukunft – oder wenn Sie wollen, machen Sie sich Sorgen. Aber sie sollten wissen, daß Sorgen genauso effektiv sind wie der Versuch, eine algebraische Gleichung durch das Kauen von Kaugummi zu lösen. Die echten Probleme in Ihrem Leben werden Dinge sein, über die Sie sich mit Ihrem sorgenzerfressenen Gehirn niemals Gedanken gemacht haben. Dinge, die grundsätzlich und komplett unerwartet an ruhigen Dienstagen gegen 4 Uhr nachmittags eintreffen.
Sie sollten täglich etwas tun, wovor sie Angst haben.
Singen Sie.

Gehen Sie niemals fahrlässig mit den Herzen anderer Menschen um, und meiden Sie Personen, die fahrlässig mit Ihren eigenen Herzen umgehen.

Benützen sie Zahnseide.

Verschwenden Sie keine Zeit auf Eifersucht. Sie werden mal vorne liegen und mal
weiter hinten. Das Rennen geht über lange Distanz, und im Endspurt sind Sie ihr einziger Gegner.

Erinnern Sie sich an jedes nette Wort, das man Ihnen sagt und vergessen Sie die Beleidigungen. Und wenn Ihnen das gelingt, sagen Sie mir bitte, wie man das macht.

Heben Sie alte Liebesbriefe auf. Alte Kontoauszüge werfen Sie besser weg.

Machen Sie Dehnübungen.

Wenn Sie nicht wissen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen sollen – fühlen Sie sich nicht schuldig. Die interessantesten Menschen, die ich kenne, hatten mit 22 keine Ahnung davon, und einige der interessantesten 40jährigen, die ich kenne – auch nicht.

Achten Sie auf Ihren Calcium-Spiegel.
Und achten Sie auf Ihre Knie – Sie werden Ihnen fehlen, wenn sie nicht mehr funktionieren.

Vielleicht heiraten Sie, vielleicht auch nicht, vielleicht werden Sie Kinder haben, vielleicht auch nicht, vielleicht lassen Sie sich scheiden, oder sie tanzen mit Ihrer Frau auch noch am 75. Hochzeitstag -was immer auch sei – beglückwünschen Sie sich selbst nicht allzu oft – und beschimpfen sollten Sie sich auch nicht: Jede Entscheidung, die Sie in Ihrem Leben getroffen haben werden, wird zu 50% Zufall gewesen sein.
Lieben Sie Ihren Körper, gebrauchen Sie ihn auf jede erdenkliche Weise, haben Sie keine Angst davor, oder davor, was die Leute darüber sagen könnten – es ist das beste Werkzeug, das Ihnen jemals zur Verfügung stehen wird.

Tanzen Sie, und wenn es nur zu hause in Ihrem Wohnzimmer ist.
Lesen Sie Gebrauchsabweisungen – auch wenn Sie sie nicht befolgen.
Lesen Sie keine Schönheitsmagazine – Sie werden sich danach nur häßlich fühlen.
Lernen Sie ihre Eltern kennen – Sie wissen nie, wann sie für immer gegangen sein werden.
Behandeln Sie ihre Geschwister gut – Sie sind die beste Verbindung zu Ihrer persönlichen Vergangenheit und die Menschen, die in der Zukunft am ehesten zu Ihnen halten werden.
Begreifen Sie, daß Freunde kommen und Freunde gehen. Aber für die Handvoll echter Freunde: bleiben Sie dran. Arbeiten Sie zäh daran, Entfernungen geographischer oder sozialer Natur zu diesen Menschen zu überbrücken. Denn je älter Sie werden, um so mehr brauchen Sie die Menschen, die Sie gekannt haben, als Sie noch jung waren.

Leben Sie einmal in New York, aber ziehen sie fort, bevor Sie verhärten.
Und leben Sie einmal in Nordkalifornien, aber ziehen Sie fort, bevor Sie verweichlichen.

Reisen sie.

Akzeptieren Sie einige unveränderliche Wahrheiten:
Preise steigen, Politiker gehen fremd, auch Sie werden älter – und wenn Sie alt geworden sind, werden Sie sich weismachen, daß früher die Preise vernünftig waren, die Politiker anständig und Kinder noch Respekt vor ihren Eltern hatten.
Respektieren Sie Ihre Eltern.

Erwarten Sie von niemandem Unterstützung. Vielleicht haben Sie ein dickes Bankkonto oder einen reichen Gatten – aber Sie wissen nie, wann eines von beiden weg ist.

Machen Sie nicht zuviel mit ihrem Haar rum. Sonst werden Sie mit 40 wie 85 aussehen.

Seien Sie vorsichtig, wessen Rat Sie sich holen, aber seien sie auch geduldig mit denen, die Ihnen Rat geben. Rat ist eine Art Nostalgie, Rat geben ist so wie die Vergangenheit aus dem Mülleimer holen, sie aufpolieren, neu übermalen und dann für mehr verkaufen, als sie wert ist.

Aber vertrauen Sie mir, was Sonnenschutz angeht.

via Das Schlank-Geheimnis – Gesund – Österreich / oe24.at.

Durchaus interessanter Artikel mit sehr viel unterschiedlichen Ansätzen zum Thema „Schlank – Übergewichtig”.

Der Ansatz über Selbsthypnose seinen unerwünschten Kilos zu Leibe zu rücken ist auch in Brian Almans „Keep it off” Selbsthypnose-Programm sehr gut wissenschaftlich überprüft. Letztlich gelingt Abnemen nur über dauerhafte Veränderung von Gewohnheiten. Und um Gewohnheiten dauerhaft zu ändern ist Selbsthypnose das Mittel der Wahl.

Denn dann geht das eher leicht und angenehm. Alles andere ist ja doch nur Jo-Jo.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness