Dadurch empfinden die Probanden die Anstrengung als geringer, als sie eigentlich sei, folgern die Forscher. Die Beobachtungen ließen auf spezielle Kohlenhydratrezeptoren im Mund schließen und unterstützten zudem die sogenannte Central-Governor-Theorie: Nach dieser begrenzen nicht Muskeln, Herz oder Lunge die Leistungsfähigkeit, sondern vor allem das Gehirn.

via wissenschaft.de – Spucken statt schlucken.

Ralf Gabler

Coach für körperliche und geistige Fitness

Der Nutzen? Geht gegen Null, wie mehrere Studien eindrucksvoll belegen:

Ärzte empfehlen Patienten dann häufig eine Arthroskopie. Bei der Gelenkspiegelung wird – zumeist unter Vollnarkose – der Innenraum des Knies gespült. Zudem werden etwaige Knochenwülste abgefräst und Knorpel glattgehobelt. Orthopäden aus Kanada zeigen im New England Journal of Medicine von diesem Donnerstag jedoch, dass der Eingriff wenig nützt. “Diese Studie beweist definitiv, dass die Arthroskopie nicht mehr bringt als Krankengymnastik und Medikamente”, sagt der Mediziner Brian Feagan.

via Verkehrte Spiegelungen – Bewegen statt hobeln – Gesundheit – sueddeutsche.de.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistigeFitness

Sie wollen doch sicher sein auch richtig in Hypnose gewesen zu sein? Führt Sie Ihr Hypnotisieur auch in den Alpha-Zustand, wenn er sie hypnotisiert?

Einige gute Antworten zum Alpha-Zustand und seinem Stellenwert finden sie hier: http://alpha.hypnose-service.de

Lutz Wolters hat für alle Interessierten einem weiteren Hypnose-Mythos auf den Zahn gefühlt. Wird wohl einigen selbst ernannten Experten nicht gefallen, aber Fakten sind einfach Fakten. Und auch für Hypnose und Hypnotherapie gilt: Lass dich nicht verarschen!

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

In der westlichen Medizin treten an die Stelle des Magiers Ärzte im weißen Kittel. Und wenn die Bedrohliches verkünden, können Patienten in Depressionen verfallen. Gerade wurde im Magazin Cancer eine Metastudie veröffentlicht, die den Zusammenhang von Depression und Lebenserwartung bei Krebspatienten untersuchte. Das Ergebnis nach der Beobachtung von 9400 Fällen: Depressive Krebskranke hatten eine um 39 Prozent höhere Todesrate.

Angst wirkt überall in der Medizin: “Wir haben in einer Studie 130 Patienten mit Rückenschmerzen betreut”, sagt Winfried Rief, Leiter der Klinischen Psychologie und Psychotherapie der Uniklinik in Marburg. “Die meisten von ihnen hatten im Vorfeld Sätze gehört wie ,Ihre Wirbelsäule ist ein Wrack’ oder ,Falsche Bewegungen können zu Lähmungen führen’.” Die Patienten bekamen daraufhin tatsächlich massive Schmerzen. “Wir haben dann ein psychotherapeutisches Behandlungsprogramm durchgeführt, in dessen Verlauf sie deutlich nachließen”, sagt Rief. Mit der Angst ging der Schmerz.

viaPsychologie: Ich werde schaden – Medizin – Wissen – FAZ.NET.

Das Fazit: Unachtsame Äußerungen von Ärzten oder anderen Therapeuten können tödlich sein! Der Glaube vermag zu heilen oder zu töten. Es liegt an uns verantwortungsvoll mit diesem Wissen um die Selbstregulationskräfte im Menschen umzugehen.

Für die Hilfesuchenden heißt das: Wenn der Therapeut sagt: “Damit müssen sie leben”, “Da kann man nichts machen” ,etc., sollten Sie schleunigst einen Anderen aufsuchen.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Völlig inakzeptabel ist es für den Arzt Müller-Siecheneder […] Schließlich könne man in jedem Fall helfen, die Situation erträglicher zu gestalten.

Selbst bei schweren Erkrankungen wie Alzheimer oder Krebs sei jede andere Lösung besser als der Suizid, ist er überzeugt.

via Selbsttötung im Alter.

Eine Situation “erträglicher zu gestalten” – einfach Spitze! Und wenn der Mensch einfach nicht mehr mag? Muss er dann trotzdem? Soll er sich einfach mal nicht so anstellen?

Nachweisliche Probleme mit dem Selbstmord haben nur die, die zurückbleiben. Von den Verstorbenen wissen wir nichts. Ist der Versuch intensiv gegen Suizid vorzugehen nicht reiner Egoismus?

Das passt natürlich nicht in ärztliches Denken – Der Arzt weiß natürlich immer was am Besten was anderen fehlt.

Mehr Freiheit im Denken und Handeln täte unserer Gesellschaft gut. Dazu würde auch die Freiheit gehören ein eigenständiges Leben (und einen eigenständigen Tod) zu leben. Beides scheint in unserer regulierungswütigen Demokratie leider nicht möglich zu sein.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Volkskrankheit Burn-out

Abnehmende Planbarkeit der Zukunft, zunehmende Arbeitsbelastung und das schleichende Gefühl der Sinnlosigkeit treiben immer mehr Menschen in die Wartezimmer der Psychologen und Psychotherapeuten. „Derzeit beobachten wir eine extreme Zunahme von Burn-out-Fällen – das kostet die Krankenkassen ein Vermögen“, berichtet die klinische Psychologin Yvonne Halberstadt-Wasser, „Burn-out wird zu einem echten Problem für unsere Gesellschaft.“ Laut einer EU-Schätzung leiden vier bis sieben Prozent der Beschäftigten an Burn-out, rund 16 Prozent weisen ein erhöhtes Risiko auf. In diesen Zustand völliger Erschöpfung führen viele Wege. „Früher waren vom Burn-out-Syndrom oft Menschen in helfenden Berufen betroffen, die besonders hohe und idealistische Anforderungen an sich selbst stellten. Jetzt greift Burn-out auch verstärkt auf andere Bereiche über“, weiß Ulla Konrad, Präsidentin des Berufsverbands der Psychologinnen und Psychologen.

via • TREND Online • Die Krise nicht mit rosaroter Brille sehen: Ihr persönlicher Weg aus der Finanzkrise • Wirtschaftspolitik.

Ich denke wir brauchen ein grundsätzliches Umdenken, was Werte und Gesellschaftsformen angeht. Nur so lassen sich die Probleme, die wir mit unserem bisherigen Denken und Handeln geschaffen haben wieder in den Griff bekommen.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Ich kann mir gut vorstellen, dass die Begleitung erfolgreich ist, denn Spass im Bett und guter Sex ist ein probates Mittel bei Burn-out und Depressionen. Generell hilft Spass und aktives, entspanntes Leben bei Burn-out und Depressionen. Sicherlich spannender und besser als mancher griesgrämiger Psychotherapeut.

Vanessa Eden ist eine Begleitdame, die sehr gut auf die Bedürfnisse ihrer Kunden eingehen kann. Als ausgebildete Personal Trainerin und Ernährungsberaterin ist das Burnout-Syndrom auch unter ihrer anderen Kundschaft ein weit verbreitetes Problem. Sie kann im Escortservice sowohl durch ihre Fachkenntnisse, als auch durch ihre Anwesenheit, den Kunden auf andere Gedanken bringen und ihm zu mehr Entspannung aus dem Alltag verhelfen.

via Managerkrankheit – Burnout-Syndrom.

Viel Spass für alle, die das ausprobieren wollen.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Im Prinzip entsteht jeder Klang im Kopf. Wo soll er sonst entstehen? Das Ohr nimmt den Schall nur auf, wandelt ihn in elektrische Signale um und gibt diese weiter. Das Ohr ist nichts anderes als ein untergeordneter Helfer für das Gehirn. Das Hirn ist eigentliche das Organ, das hört.

via ::merkur.de (Rheinischer Merkur): 2009_12.Erst mit der Angs::.

Gute Aussagen eines Hirnforschers zum Thema Tinnitus. auch wenn es zunächst seltsam erscheint, aber der wirkliche Hörprozess findet im Gehirn statt. so sitzt der Tinnitus-Ton primär auch im Gehirn und nicht im Ohr. Für alles, was mit dem Gehirn und seinen Funktionen zu tun hat ist natürlich Selbst-Hypnose und Hypnotherapie ein spannender Ansatz zur Verbesserung.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Depressive können offenbar nicht anders, als sich an die dunklen Erfahrungen zu erinnern: Positives erlernen sie sehr viel schwerer als Negatives.

via Depressionen: Positive Erfahrungen werden verdrängt – News – FOCUS Online.

Das ist auf jeden Fall ein Faktor, der sich ändern lässt. Unser Gehirn ist nachweislich bis zum Tod in der Lage seine Grundstruktur zu ändern. Wir können unser Denken ändern, das erlebe ich tagtäglich in der Arbeit mit Patienten.

Positives Denken hilft bei Depressionen. Jetzt ist nur noch die Frage offen – Wie schaffen sie das?

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness

Unter Tinnitus (Ohrgeräuschen) versteht man die anhaltende oder wiederkehrende subjektive Wahrnehmung eines Tons oder Geräuschs. Andere Personen können den Ton oder das Geräusch nicht hören.

Lärmbelastung und Stress erhöhen das Risiko für einen Tinnitus. Die Gründe dafür sind nicht vollständig aufgeklärt. […] Außerdem sollten Entspannungstechniken erlernt werden. Die Erfolge der Therapie sind umso besser, je früher der Tinnitus behandelt wird. Als hilfreich für den langfristigen Umgang mit Tinnitus hat sich die so genannte Tinnitus-Retraining-Therapie erwiesen.

via Tinnitus – Onmeda: Medizin & Gesundheit.

Auch hier wird wieder deutlich gemacht: Tinnitus reagiert gut auf psychotherapeutische Ansätze. Die Tinnitus-Retraining-Therapie ist ein Ansatz, der in der Hypnose und beim NLP als „Reframing” bekannt ist.

Ralf Gabler

Personal Coach für körperliche und geistige Fitness