Hypnose ist immer noch von vielen Mythen und Geheimnissen umgeben. Einer dieser Mythen ist der Alpha-Zustand, der als unabdingbar für eine Hypnose- oder Trance beschrieben wird. Gibt es diesen geheimnisvollen und Alpha-Zustand und wie kann er überprüft werden? Sie wollen doch sicher sein auch richtig in Hypnose gewesen zu sein? Führt Sie Ihr Hypnotisieur auch [...]

Am Ende ist die Partylaune das, was sie zu allerletzt sein will: überzuckerte Depression. Aber die Botschaft ist offensichtlich: Egal, wie die Welt aussieht, völlig unabhängig auch von persönlichen Befindlichkeiten – Frohsinn ist Pflicht, und die Pflicht ist gnadenlos. Wer nicht mitmacht, ist eine Spaßbremse und vergällt den anderen die Lebensfreude. via Recht auf schlechte [...]

Gut gemachter Artikel zum Thema Depression, Grübeln und möglichen Lösungsansätzen: Mit Achtsamkeit wird eine bestimmte Form der Aufmerksamkeitslenkung bezeichnet, die es dem Patienten ermöglicht, die Gegenwart absichtsvoll und bewusst zu erleben, so dass er vom Kreisen der Gedanken Abstand nehmen kann. Dafür werden in Gruppensitzungen Yogaübungen mit Sitzmeditation kombiniert. Die Therapieform reduziert die Rückfallraten in [...]

photo credit: aufgemerkt! Gemäß der Veröffentlichung von Paul Watzlawick “Anleitung zum Unglücklichsein” hat eine Burn-Out Beratungsstelle ein paar treffliche Tipps zum erfolgreichen Burn-Out zusammengestellt. Lesen lohnt: openPR.de – Pressemitteilung – Burnout Fachberatung – “Ruiniere Dein Leben” – Beratungsstelle für Burnout veröffentlicht Tipps. Wer sich getreu an die Anleitung hält hat nach meiner Erfahrung mit den [...]

photo credit: Paxx [wish pro account] Ein gut zu lesender Artikel in den Fürther Nachrichten: Depressiv im Winter?. Tenor, der sich auch in meiner Arbeit immer wieder bestätigt hat: Wer auch im Winter regelmäßig im Freien aktiv ist (Sport, Spaziergänge etc.) hat mögliche depressive Stimmungsschwankungen deutlich besser im Griff. Das Tageslicht, selbst an einem bewölkten [...]